آموزش فنی

انجمن رزم آوران جمهوری اسلامی ایران درنظر دارد برای معرفی و شکوفائی استعدادهای رزم آوران اعم از اساتید، مربیان و هنرجویان نسبت به برگزاری مسابقه ای […]

تعريف : به منظور ايجاد فضاي مناسب براي بروز ابتكارات و كشف استعدادها و تعيين نفرات برتر در هنرهاي رزمي مسابقات نمايش هنرهاي رزمي با مقررات […]

قیام– پیشروی به ساعت 12- 1- پای راست جلو ، فروبان چپ – 2-پای چپ به جلو ، فروبان راست -3- فروبالسان چپ(مشت مستقیم چپ جمع […]

قیام- 1- باروسان پای چپ جلو، دفاع دورسا راست- 2-دوربالکوب چپ- 3- بالکوب راست- 4-سینکوب راست- 5- باروسان پای راست جلو، وَربان چپ (دفاع پهلو از […]

قیام- 1- باروسان پای راست عقب، بالکوب راست- 2- فربالکوب چپ (مشت چپ از پایین به بالا)- 3- دوربالکوب چپ(مجدداً مشت چپ از پهلو)- 4- دوربالکوب […]

قیام- 1- باروسان پای راست عقب،دست راست و چپ با زاویه 90 درجه به سمت جلو- 2- دست چپ روی مچ دست راست قرار گرفته با […]

طریقه ایستادن به حالت استقرار پی قلاب : در این استقرار پاها از قسمت زانو به حالت متقاطع قرار می گیرند ، لبه خارجی هر دو […]

طریقه ایستادن به حالت پی پس : بدن کاملا کشیده به سمت بالا، عضلات شکم در حالت انقباض و لگن به سمت جلو، از حالت استقرار […]

طریقه ایستادن به حالت بارو سان : بدن کاملا کشیده به سمت بالا و در امتداد پای عقب تر، عضلات شکم در حالت انقباض و لگن […]