مهر ۲۰, ۱۳۹۶
طریقه ایستادن به حالت استقرار پی قلاب : در این استقرار پاها از قسمت زانو به حالت متقاطع قرار می گیرند ، لبه خارجی هر دو […]
مهر ۲۰, ۱۳۹۶
طریقه ایستادن به حالت استقرار پی تاپ : از حالت استقرار کوه سان ۷۰ درصد وزن بر روی یک پا منتقل می شود و سپس پاشنه […]
مهر ۲۰, ۱۳۹۶
طریقه ایستادن به حالت استقرار تک پی پیش : در حالت قیام وزن کاملا بر روی پای تکیه گاه منتقل می شود و پاشنه پای دیگر […]
مهر ۲۰, ۱۳۹۶
طریقه ایستادن به حالت استقرار پی پیچ : ابتدا به حالت استقرار تک پی قرار می گیریم سپس پاشنه پای جلو تر ۹۰ درجه به سمت […]
مهر ۲۰, ۱۳۹۶
طریقه ایستادن به حالت تک پی : در این استقرار تمام وزن بدن بر روی یک پا منتقل می گردد و و پای دیگر به فاصله […]
مهر ۲۰, ۱۳۹۶
طریقه ایستادن به حالت پی پیش : از حالت استقرار پهلو، پاشنه پایی که قرار است در این استقرار عقب تر قرار گیرد ۹۰ درجه به […]
مهر ۲۰, ۱۳۹۶
نتایج انفرادی مسابقات قهرمانی کشوری بانوان رده سنی نونهالان وزن مقام اول مقام دوم مقام سوم مشترک مقام سوم مشترک ۳۰- الینا نصیری (کرمانشاه الف) مائده […]
مهر ۱۹, ۱۳۹۶
رزم آوران نام یک ورزش رزمی ایرانی است که در آن مجموعه فنون و مهارتهای لازم برای نبرد به هر رزم آور آموزش داده می شود. […]
مهر ۱۹, ۱۳۹۶
نتایج انفرادی مسابقات قهرمانی کشوری آقایان رده سنی نونهالان وزن مقام اول مقام دوم مقام سوم مشترک مقام سوم مشترک ۲۵- محمدرضا نادری(چهارمحال و بختیاری) رضا […]