مهر ۲۰, ۱۳۹۶

پی قلاب (استقرار به حالت پای ضربدری)

طریقه ایستادن به حالت استقرار پی قلاب : در این استقرار پاها از قسمت زانو به حالت متقاطع قرار می گیرند ، لبه خارجی هر دو […]
مهر ۲۰, ۱۳۹۶

پی تاب (استقرار)

طریقه ایستادن به حالت استقرار پی تاپ : از حالت استقرار کوه سان ۷۰ درصد وزن بر روی یک پا منتقل می شود و سپس پاشنه […]
مهر ۲۰, ۱۳۹۶

تک پی پیش (استقرار بر روی پای جلوتر)

طریقه ایستادن به حالت استقرار تک پی پیش : در حالت قیام وزن کاملا بر روی پای تکیه گاه منتقل می شود و پاشنه پای دیگر […]
مهر ۲۰, ۱۳۹۶

پی پیچ (استقرار بر روی پای عقب تر با پیچش پای جلو)

طریقه ایستادن به حالت استقرار پی پیچ : ابتدا به حالت استقرار تک پی قرار می گیریم سپس پاشنه پای جلو تر ۹۰ درجه به سمت […]
مهر ۲۰, ۱۳۹۶

تک پی( استقرار بر روی پای عقب تر)

طریقه ایستادن به حالت تک پی : در این استقرار تمام وزن بدن بر روی یک پا منتقل می گردد و و پای دیگر به فاصله […]
مهر ۲۰, ۱۳۹۶

پی پیش ( استقرار متمایل به پیش)

طریقه ایستادن به حالت پی پیش : از حالت استقرار پهلو، پاشنه پایی که قرار است در این استقرار عقب تر قرار گیرد ۹۰ درجه به […]
مهر ۲۰, ۱۳۹۶

نتیجه انفرادی مسابقات قهرمانی کشور بانوان البرز ۱۳۹۶

نتایج انفرادی مسابقات قهرمانی کشوری بانوان رده سنی نونهالان وزن مقام اول مقام دوم مقام سوم مشترک مقام سوم مشترک ۳۰- الینا نصیری (کرمانشاه الف) مائده […]
مهر ۱۹, ۱۳۹۶

معرفی رزم آوران

رزم آوران نام یک ورزش رزمی ایرانی است که در آن مجموعه فنون و مهارتهای لازم برای نبرد به هر رزم آور آموزش داده می شود. […]
مهر ۱۹, ۱۳۹۶

نتیجه انفرادی مسابقات قهرمانی کشور آقایان زنجان ۱۳۹۶

نتایج انفرادی مسابقات قهرمانی کشوری آقایان رده سنی نونهالان وزن مقام اول مقام دوم مقام سوم مشترک مقام سوم مشترک ۲۵- محمدرضا نادری(چهارمحال و بختیاری) رضا […]