آموزش فنی رزم آوران

تعریف : به منظور ایجاد فضای مناسب برای بروز ابتکارات و کشف استعدادها و تعیین نفرات برتر در هنرهای رزمی مسابقات نمایش هنرهای رزمی با مقررات […]

قیام– پیشروی به ساعت ۱۲- ۱- پای راست جلو ، فروبان چپ – ۲-پای چپ به جلو ، فروبان راست -۳- فروبالسان چپ(مشت مستقیم چپ جمع […]

قیام- ۱- باروسان پای چپ جلو، دفاع دورسا راست- ۲-دوربالکوب چپ- ۳- بالکوب راست- ۴-سینکوب راست- ۵- باروسان پای راست جلو، وَربان چپ (دفاع پهلو از […]

قیام- ۱- باروسان پای راست عقب، بالکوب راست- ۲- فربالکوب چپ (مشت چپ از پایین به بالا)- ۳- دوربالکوب چپ(مجدداً مشت چپ از پهلو)- ۴- دوربالکوب […]

قیام- ۱- باروسان پای راست عقب،دست راست و چپ با زاویه ۹۰ درجه به سمت جلو- ۲- دست چپ روی مچ دست راست قرار گرفته با […]

قیام– ۱- باروسان پای راست عقب (استقرار کامل پای راست عقب) ، دورسا چپ (دفاع ساعد دست چپ)- ۲- بالکوب راست (ضربه مشت مستقیم با دست […]

طریقه ایستادن به حالت استقرار پی تاپ : از حالت استقرار کوه سان ۷۰ درصد وزن بر روی یک پا منتقل می شود و سپس پاشنه […]