رزم آوران

طریقه ایستادن به حالت پی پس : بدن کاملا کشیده به سمت بالا، عضلات شکم در حالت انقباض و لگن به سمت جلو، از حالت استقرار […]

طریقه ایستادن به حالت بارو سان : بدن کاملا کشیده به سمت بالا و در امتداد پای عقب تر، عضلات شکم در حالت انقباض و لگن […]

طریقه ایستادن به حالت کوه سان : پس از قیام اولین و اصلی ترین استقراری که باید آموزش داده شود استقرار کوه سان می باشد و […]

طریقه نشستن به حالت شینتو : برای نشستن از حالت قیام وزن بدن بر روی پای راست منتقل می گردد و با خم شدن زانوی پای […]

طریقه ایستادن به حالت قیام: بدن کاملا کشیده به سمت بالا، شکم به طرف داخل، سینه به سمت جلو، دید افق روبرو، زانوها مستقیم در حالت […]

مسابقات قهرمانی کشور بانوان سال 1396 در استان البرز شهرستان کرج در سه رده سنی برگزار گردید. در این دوره از مسابقات تیم چهارمحال و بختیاری […]

مسابقات قهرمانی کشور آقایان سال 1396 در سه رده سنی  نونهالان، نوجوانان، جوانان و بزرگسالان از اول تا سوم شهریور ماه در زنجان برگزار گردید. نتایج […]

با توجه به راه اندازی سامانه ثبت نام ودرخواست احکام رزم آوران از این پس صدور احکام تنها از طریق این سامانه صورت می پذیرد لذا […]