اکتبر 10, 2017
آموزش داوری رزم آوران

قیام

طریقه ایستادن به حالت قیام در داوری همانگونه است که در قسمت آموزش های فنی مطرح شد.
اکتبر 9, 2017

قیام( ایستادن به حالت آماده)

طریقه ایستادن به حالت قیام: بدن کاملا کشیده به سمت بالا، شکم به طرف داخل، سینه به سمت جلو، دید افق روبرو، زانوها مستقیم در حالت […]