تماس با ما
02155981304
info@razmavaran.ir
خانه
اخبار
آموزش فنی
آموزش داوری
معرفی رزم آوران
تماس با ما
استقرار
صفحه نخست
استقرار
اکتبر 12, 2017
تک پی پیش (استقرار بر روی پای جلوتر)
طریقه ایستادن به حالت استقرار تک پی پیش : در حالت قیام وزن کاملا بر روی پای تکیه گاه منتقل می شود و پاشنه پای دیگر
[…]
اکتبر 10, 2017
پی پس (استقرار متمایل به پس)
طریقه ایستادن به حالت پی پس : بدن کاملا کشیده به سمت بالا، عضلات شکم در حالت انقباض و لگن به سمت جلو، از حالت استقرار
[…]
اکتبر 10, 2017
بارو سان (استقرار کامل)
طریقه ایستادن به حالت بارو سان : بدن کاملا کشیده به سمت بالا و در امتداد پای عقب تر، عضلات شکم در حالت انقباض و لگن
[…]