استقرارهای رزم آوران

20 مهر 1396

پی پیش ( استقرار متمایل به پیش)

طریقه ایستادن به حالت پی پیش : از حالت استقرار پهلو، پاشنه پایی که قرار است در این استقرار عقب تر قرار گیرد 90 درجه به […]