آموزش استقرار پی قلاب (استقرار به حالت پای ضربدری) رزم آوران

اکتبر 12, 2017
استقرار پی قلاب رزم آوران

پی قلاب (استقرار به حالت پای ضربدری)

طریقه ایستادن به حالت استقرار پی قلاب : در این استقرار پاها از قسمت زانو به حالت متقاطع قرار می گیرند ، لبه خارجی هر دو […]