طریقه ایستادن به حالت استقرار پی تاپ :
از حالت استقرار کوه سان 70 درصد وزن بر روی یک پا منتقل می شود و سپس پاشنه پای دیگر 90 در جه به سمت خارج گردش نموده و کاملا از زمین بلند می شود تا ساق پا در امتداد روی پا عمود به لبه خارجی کف پای تکیه گاه قرار گیرد .