• خانه
  • اخبار
  • آموزش فنی
  • آموزش داوری
  • معرفی رزم آوران
  • تماس با ما
انجمن رزم آوران جمهوری اسلامی ایران
✕

فنکل خان پنج رزم آوران

  • صفحه نخست
  • آموزش فنی
  • فنکل خان پنج رزم آوران
فنکل خان چهار رزم آوران
فنکل خان چهار رزم آوران
اسفند ۴, ۱۳۹۷
برنامه عملیاتی ( تقویم ورزشی ) انجمن رزم آوران در سال 1398
برنامه عملیاتی (تقویم ورزشی) سال ۱۳۹۸ انجمن رزم آوران
اسفند ۴, ۱۳۹۷

فنکل خان پنج رزم آوران

فنکل خان پنج رزم آوران

قیام– پیشروی به ساعت ۱۲- ۱- پای راست جلو ، فروبان چپ – ۲-پای چپ به جلو ، فروبان راست -۳- فروبالسان چپ(مشت مستقیم چپ جمع به طرف پایین)- ۴- توبالسان چپ (مشت مستقیم چپ جمع به طرف داخل)- ۵- بالکوب راست- ۶- زانکوب راست- ۷- پای راست جلو، بالکوب راست- ۸- بالکوب چپ- ۹- فَربالکوب راست (مشت دورانی از زیر با دست راست)- ۱۰- دوربالکوب چپ (مشت دورانی از خارج چپ)- ۱۱- کشش هردو دست به طرف چپ، بُن روب چپ (زیر پا کشی با ساق پای چپ)- ۱۲- اُرپُک چپ (ضربه برشی مورب از بالا با لبه خارجی مشت چپ)- ۱۳- فروبالسان راست- ۱۴- ۹۰ درجه گردش مثبت رو به زاویه ۹۰ درجه با سرش به سمت چپ، پای راست جلو، تو نِی بان راست (دفاع از داخل به خارج با لبه داخلی ساعد دست راست)- ۱۵- با سرش به سمت راست فروبان چپ- ۱۶- فروبالسان راست- ۱۷-توبالسان راست- ۱۸- بالکوب چپ- ۱۹- زانکوب چپ- ۲۰- پای چپ به جلو، بالکوب چپ- ۲۱- بالکوب راست- ۲۲-فربالکوب چپ- ۲۳- دوربالکوب راست- ۲۴- کشش هر دو دست به سمت راست و بن روب راست- ۲۵- اُرپُک راست- ۲۶- فروبالسان چپ- ۲۷- ۱۸۰ درجه گردش منفی رو به زاویه ۲۷۰ درجه، زانوی پای چپ بالا، پُک دور چپ-۲۸- پای چپ به جلو، بالکوب راست- ۲۹- نشست و جا خالی- ۳۰- بالکوب راست-۳۱- توپِی رو راست- ۳۲- پای راست به جلو، بالکوب راست- ۳۳- دو ضربه پیاپی بالکوب راست- ۳۴- زانکوب چپ- ۳۵- سینکوب پرشی راست- ۳۶- پای راست به جلو، بالکوب چپ- ۳۷- پیکوب چپ- ۳۸- پای چپ به جلو، بالکوب چپ- ۳۹- چرخی پرنده راست (ضربه چرخشی پرنده دورانی پاشنه از پهلو پای راست)- ۴۰- پای راست به عقب ، دورسا چپ- ۴۱- بالکوب راست- ۴۲- تونی بان راست (دفاع از داخل با لبه ساعد راست)- ۴۳- بالکوب چپ- ۴۴- وربان چپ (دفاع پهلو با زیر ساعد چپ)- ۴۵- بالکوب راست- ۴۶- ورپی کوب راست- ۴۷- ۹۰ درجه گردش منفب رو به زاویه ۱۸۰درجه، پای راست به جلو، دورسا راست- ۴۸- بالکوب چپ- ۴۹- نشست جا خالی- ۵۰- بالکوب چپ- ۵۱- تو پی رو چپ- ۵۲- پای چپ جلو- ۵۳-دو ضربه پیاپی بالکوب چپ- ۵۴- زانکوب راست- ۵۵- سینکوب پرشی چپ- ۵۶- پای چپ به جلو بالکوب چپ- ۵۷- پی کوب راست – ۵۸- پای راست به جلو، بالکوب راست- ۵۹- چرخی پرنده چپ- ۶۰- پای چپ به عقب، دفاع دورسا راست- ۶۱- بالکوب چپ- ۶۲- تو نی بان چپ- ۶۳- بالکوب راست- ۶۴- وربان راست- ۶۵- بالکوب چپ- ۶۶- ور پی کوب چپ- ۶۷- ۱۸۰ درجه گردش مثبت رو به زاویه صفر درجه، زانوی پای راست بالا پُک دور راست- ۶۸- پای راست به جلو، بالکوب چپ- ۶۹- سینکوب چپ- ۷۰- سینکوب پرشی راست- قیام

 

جهت دانلود فایل فنکل خان پنج رزم آوران اینجا کلیک کنید

مطالب مرتبط

فنکل خان هفت رزم آوران

فنکل خان هفت رزم آوران

تیر ۱۶, ۱۴۰۰

فنکل خان هفت رزم آوران


اطلاعات بیشتر
فنکل خان شش رزم آوران

فنکل خان شش رزم آوران

تیر ۱۶, ۱۴۰۰

فنکل خان شش رزم آوران


اطلاعات بیشتر
فنکل خان چهار رزم آوران
بهمن ۲۳, ۱۳۹۷

فنکل خان چهار رزم آوران


اطلاعات بیشتر

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

✕

اطلاعیه

با توجه به راه اندازی سامانه رزم آوری از این پس صدور احکام تنها از طریق این سامانه صورت می پذیرد.

آخرین مطالب

  • 0
    اطلاعیه در خصوص نحوه صدور احکام گام
    آذر ۲۶, ۱۴۰۱
  • 0
    گفتگوی استاد بزرگ رجایی رئیس رزم آوران با خبرگزاری آنا
    آذر ۱۷, ۱۴۰۱
  • 0
    سی و هشتمین دوره مسابقات قهرمانی کشور آقایان رزم آوران
    شهریور ۱۶, ۱۴۰۱
  • 0
    چند و چون مسابقات پهلوانی رزم آوران در مصاحبه با استادبزرگ مجید رجایی
    تیر ۲۹, ۱۴۰۱

عضویت و ورود به
سامانه رزم آوری

جهت عضویت و ورود به سامانه رزم آوری بر روی دکمه زیر کلیک کنید

سامانه رزم آوری

پیوند ها

فدراسیون انجمن های ورزشهای رزمی جمهوری اسلامی ایران
انجمن رزم آوران جمهوری اسلامی ایران

آدرس

خیابان وحدت اسلامی روبروی خیابان فرهنگ کوچه پورولی پلاک 24

تلفن

02155981304

نوشته‌های تازه

  • اطلاعیه در خصوص نحوه صدور احکام گام
  • گفتگوی استاد بزرگ رجایی رئیس رزم آوران با خبرگزاری آنا
  • سی و هشتمین دوره مسابقات قهرمانی کشور آقایان رزم آوران
  • چند و چون مسابقات پهلوانی رزم آوران در مصاحبه با استادبزرگ مجید رجایی
  • نتایج اولین دوره مسابقات مجازی استایل داوری اعلام شد
✕
تمامی حقوق این سایت مربوط به رزم آوران جمهوری اسلامی می باشد. طراحی و پشتیبانی توسط طراحان اول