مارس 31, 2018
کمربند رزم آوران

مراحل آزمون گام ها در رزم آوران

برابر اعلام انجمن رزم آوران جمهوری اسلامی ایران مراحل آزمون ارتقا گام به شرح ذیل می باشد. برای دانلود فایل مراحل آزمون گام ها در رزم […]
مارس 30, 2018
کمربند رزم آوران

آیین نامه کمربندهای رزم آوران

طبق اعلام انجمن رزم آوران جمهوری اسلامی ایران آیین نامه کمربندهای رزم آوران به شرح ذیل می باشد. جهت دانلود آیین نام کمربندهای رزم آوران اینجا […]
اکتبر 12, 2017
استقرار پی قلاب رزم آوران

پی قلاب (استقرار به حالت پای ضربدری)

طریقه ایستادن به حالت استقرار پی قلاب : در این استقرار پاها از قسمت زانو به حالت متقاطع قرار می گیرند ، لبه خارجی هر دو […]
اکتبر 12, 2017

پی تاب (استقرار)

طریقه ایستادن به حالت استقرار پی تاپ : از حالت استقرار کوه سان 70 درصد وزن بر روی یک پا منتقل می شود و سپس پاشنه […]